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Einführung & Gurt-Setup
10 Min.
Anpassen des Bungee-Gurts, Sicherheitseinweisung und erste Gewöhnung an das System.
Bungee Fitness in Magdeburg
Gelenkschonendes Cardio-Training mit Spaßfaktor – dynamisch, effektiv, unvergesslich.
Im Bungee-Gurt schwebst, springst und tanzt du dich fit. Für alle Fitnesslevel geeignet.
Intro
Was ist Bungee Fitness?
Ein einzigartiges Training im Bungee-Gurt, das Kraft, Ausdauer und Koordination verbindet. Schwerelos, gelenkschonend und mit hohem Spaßfaktor – ein intensives Trainingserlebnis, das dich herausfordert und gleichzeitig leicht fühlen lässt.
Die Kurse im Фorma Studio sind als Mixed Level konzipiert – die Intensität lässt sich individuell anpassen. Einzige Voraussetzung: ein Körpergewicht von maximal 100 kg, bedingt durch das Equipment.
Gelenkschonend & schwerelos
Kraft, Ausdauer & Koordination
Mixed Level – für alle geeignet
Warum Bungee Fitness?
Gelenkschonend
Das Bungee-System nimmt einen Großteil deines Körpergewichts auf – intensives Training ohne Belastung für Knie, Hüfte und Wirbelsäule.
Ganzkörper-Workout
Sprünge, Dips und fließende Bewegungen aktivieren Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig – in nur 60 Minuten.
Koordination & Balance
Das instabile Bungee-System trainiert ständig dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung.
Spaßfaktor
Bungee Fitness fühlt sich leichter an als es ist – und hält dich motiviert.
Bereit abzuheben?
Deine erste Bungee Fitness Stunde wartet. Sichere dir jetzt deinen Platz – die Kurse sind auf 6 Personen begrenzt.
Für wen ist Bungee Fitness?
Einsteiger
Keine Vorerfahrung nötig. Wir führen dich Schritt für Schritt ins System ein.
Menschen mit Gelenkproblemen
Das Bungee-System reduziert die Gelenkbelastung erheblich – ein Training, das sich anders anfühlt als alles andere.
Sportbegeisterte
Du willst etwas anderes? Bungee Fitness fordert Koordination und Ausdauer auf eine neue Art.
JGA & Geburtstag
Bungee als Gruppenformat macht unvergesslich viel Spaß. Exklusive Slots für JGA und Geburtstage.
Zum JGA-Angebot
Kursplan
Wann findet Bungee Fitness statt?
Dauer: 60 Minuten
So läuft eine Bungee Fitness Stunde ab
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Warm-Up
10 Min.
Dynamisches Aufwärmen im Gurt – leichte Sprünge zur Aktivierung des Kreislaufs.
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Hauptteil
30 Min.
Choreografierte Sequenzen aus Sprüngen, Dips und fließenden Bewegungen für maximalen Trainingseffekt.
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Cool-Down & Stretching
10 Min.
Sanftes Ausklang mit Dehnübungen und Entspannung für die beanspruchten Muskelgruppen.
FAQ’s
Häufige Fragen
Nein. Wir starten mit einer ausführlichen Einführung ins Bungee-System. Keine Vorerfahrung nötig.
Das Gewichtslimit beträgt 100 kg – durch das verwendete Equipment vorgegeben. Bei Fragen melde dich gerne vorab.
Bitte eng anliegende Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen (keine Glasflaschen).
Maximal 6 Personen – für persönliche Betreuung und genügend Platz an den Gurten.
Bungee Fitness ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, akuten Verletzungen, Gleichgewichtsstörungen, unkontrollierten Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder neurologischen Erkrankungen. Bitte sprich uns bei gesundheitlichen Fragen vorab an.